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运动
营养
与健康和运动能力图书信息
答:
该书由北京体育大学出版社出版,其ISBN号码是9787564408404,出版日期为2011年11月1日,标志着第一版的问世。
全书
共有485页,采用了平装的形式,开本为16开,方便读者携带和阅读。无论是专业运动员还是
健身
爱好者,都能从中找到对自己有益的信息,提升运动表现和保持健康。这是一本极具实用价值的运动
营
...
健康青少年运动
营养
指南基本信息
答:
书籍的国际标准书号(ISBN)是9787500935100,发行日期为2008年12月1日,这意味着它已经经历了至少一次修订,即第一版。
全书
共136页,采用平装形式,适合32开本的阅读体验。它专注于青少年的健康和运动
营养
知识,是
健身
与保健类别中的一本实用指南,为读者提供了运动期间所需的营养建议和科学指导。这本书...
《硬派
健身
》
全书
笔记
答:
注意摄入
营养
的种类、配比和时间。补充优质蛋白质:最重要的营养,让肉长在该长的地方 P227 简单的碳水化合物才是极限增肌饮食最主要的构成部分。关键在于时间 脂肪其实是非常重要的营养。P232 但
健身
前中后两个小时内远离脂肪。影响因子: P236 适用:时间紧张人士 内容:上半身+下半身...
168
营养
餐减肥
答:
陶红亮主编的《细说女性营养168个细节》是一本专门针对女性群体编著的
营养全书
,将深刻的营养学原理过滤成简单易懂的文字,广泛收集困扰女性的营养问题,给出具有可操作性的解答,让爱美女性更加美丽。《细说女性营养168个细节》从女性身体状况入手,介绍了女性的身体特征,健康饮食,
健身
运动,心理健康,女性...
健身
有哪些基础书籍?
答:
《施瓦辛格
健身全书
》本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和
营养
计划、如何避免和处理受伤的详细内容。
施瓦辛格
健身全书
的编辑推荐
答:
《施瓦辛格
健身全书
》不仅涵盖了力量训练的方方面面,还有为健美运动员准备的部分内容。此外,还有新的部分,讲述了饮食与
营养
、运动心理、受伤的预防和处理以及训练手段等等,每一部分都配有健美明星的演示照片。《施瓦辛格健身全书》之所以是一个经典,还因为:这里的建议都是阿诺德亲身尝试并证明成功的,可以...
有什么专业的
健身书
推荐?
答:
的阻止了很多人使用杠铃进行训练,我将通过整本
书
尝试解决这个问题》”其实只要你能很好的学习这个三本书,你对
健身
就有了很不错的认知。但如果你还想深入学习,那就是建议参考大学课本,《运动生理学》、《运动
营养
学》、《人体解刨学》等等 作者:张中政Mr 希望我的分享对你有一点点帮助 ...
学习
健身
教练最基本知识
答:
动作方面来说,《硬派健身》和《施瓦辛格
健身全书
》在动作解剖方面比较科学,可以借助这些书籍来增长见识,同时注意学以致用。营养补充知识,主要是碳水、蛋白质和相关健身补剂知识
健身营养
学并没有大众营养学那么复杂,在营养补充方面,总共有两种形式是比较重要的,一种是以碳水为主的能量补充形式。能量...
请推荐一些适合女生
健身
的
书
?
答:
强烈推荐@斌卡的《硬派
健身
》,我认为是初学者的必读书籍。自从健身以后,身边的很多朋友会问我很多问题,包括“我想减肥,今天不吃饭了”,“我每周都跑步,为什么瘦不下来?”,“我不想做力量练习,怕练得太壮!!”,“拉伸是什么?我懒得拉伸啊。。”,我如果详细解释,可能一个小时都不够,这...
妈妈宝宝
营养
素
全书
基本信息
答:
它采用了平装的装帧方式,小16开的开本设计,既便于携带,又保证了阅读的舒适性。特别值得注意的是,这本
书
被归属于图书类别中的“
健身
与保健”部分,更具体地说,是“孕产妇保健”领域,因此,对于准妈妈们或是关注母婴健康的家庭,这无疑是一本极具价值的参考资料,提供了全面的
营养
指导和建议。
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